탈모 NO! 머리숱 지키는 방법

Pixabay로부터 입수된 Gabriela Kania님의 이미지 입니다

 

나이보다 젊어 보이는 사람들은 머리숱이 풍성합니다. 

머리숱 없으면 젊은 사람들도 나이들어 보이죠. 

사실 머리숱은 타고난 유전자 아닙니까?

그래도 많아질 수는 없지만, 있는 머리숱이라도 지켜내야죠. 

 

탈모의 원인은 역시 유전적 요인이 가장 크겠지만 환경적인 영향도 많이 받는다고 합니다. 

과도하게 펌이나 염색을 많이 한다거나 흡연, 음주도 탈모를 일으킬 수 있어요. 

영양이 부족한 것도 문제가 될 수 있죠. 

그리고 과도한 스트레스 만큼 머리카락에 나쁜 것도 없을 것 같아요. 

직장생활하다가 원형탈모 오는 경우는 많이 봤거든요. 

 

탈모가 왔는지 어떻게 알수 있을까요?

아래 문장으로 셀프 진단을 한번 해 보세요. 

 

1. 아버지가 머리 숱이 적다 (YES→3, NO→2)
2. 담배를 하루 1갑 이상 핀다 (YES→3, NO→4)
3. 하루에 수면 시간은 6시간 이내이다 (YES→5, NO→6)
4. 샴푸는 5분에 끝낸다 (YES→6, NO→7)
5. 최근에 고민이 있다 (YES→결과 ①, NO→결과 ②)
6. 점심은 대충 먹는다 (YES→결과 ②, NO→결과 ③)
7. 두피가 단단하다 (YES→결과 ②, NO→결과 ③)

 

[네이버 지식백과] 젊음의 상징, 머리숱을 지켜라terms.naver.com/entry.nhn?docId=1048715&cid=42813&categoryId=42813 (내 남자를 튜닝하라, 2010. 1. 13., 황정선)

젊음의 상징, 머리숱을 지켜라

 

결과 ① : 평소 생활이 불규칙한 당신은 생활 습관 개선부터 필요하다.
결과 ② : 두피의 기름이 신경 쓰이는 당신은 바른 샴푸 사용법부터 재고하자.
결과 ③ : 아직도 탈모 증상이 보이진 않지만 꾸준한 운동과 영양섭취가 필요하다.

 

저는 결과 2번이 나왔어요. 조심은 해야겠네요. 

머리를 하루라도 감지 않으면 근질근질해요. 

흰머리가 무척 많은 편이라 염색을 자주 해서 신경을 많이 쓰고 있는 터라 샴푸를 아주 신중하게 고르는 편입니다. 

웬만한 샴푸는 다 써 본것 같아요. 

최근에 바꾼 샴푸가 그나마 도움이 되는데.... 요거는 좀 더 써보고 진짜 추천할만 하다 싶으면 알려드릴게요. 

샴푸를 바꾸면서 느낀 점은 샴푸 가격이 비쌀수록 효과가 좋다.. ㅠㅠ 였습니다. 

그래서 다른 세안제는 아끼고, 샴푸 만큼은 아끼지 않는 편이에요. 

 

샴푸도 중요하지만, 올바른 사용법도 알아야 해요. 

탈모를 걱정하는 분들이라면 아마 어느 정도 아실 거예요. 

저는 브러쉬를 사용하면 좋더라고요! 시원하고~~

브러시는 종류도 많고, 사실 브랜드나 모양이 크게 중요한 것 같지 않으니 가성비 좋은 제품으로 선택합니다. 

 

www.youtube.com/watch?v=MMKvIWUN8PM

올바른 샴푸 사용법 유튜브 참조

간단하게 요약하면 이렇습니다.

 

1) 꼭 미온수로 감는다

2) 샴푸를 하기 전에 충분히 물에 적셔준다

3) 샴푸를 2분 정도 뒀다가 헹궈 준다

4) 찬물에 헹구지 않는다

5) 하루에 한번 감는다면 저녁에 감는게 좋다

6) 찬바람에 머리를 말린다

7) 머리를 완전히 건조시킨 상태로 잔다

 

지루성 두피염과 탈모를 막는 방법이래요. 

저녁에 감는것과 찬바람에 말리는 게 어렵더라고요.

그래도 머리카락 있을 때 잘 지켜야 겠어요.